私は前職で何人かの小説家と仕事をしたことがありますが、作家は常に創造的であり続けるために、ある特定の習慣に没頭することがあります。前にも述べたように、私が最初に瞑想に興味を持ったのは、作家やコメディアンがインスピレーションの源として瞑想について語るのを聞いたからです。 フランツ・カフカやヴァージニア・ウルフのような偉大な作家でさえ、書くことは拷問に等しいとわかっていたのです。彼らは頼るべきものを見つけ、それは毎日の儀式へのコミットメントでした。
入浴や食事、決まった時間に散歩をする、自分のスペースを掃除するなど、基本的なタスクに心を配ることです。その繰り返しによって、特定のマインドセットへの移行が可能になるのです。あなたは、肉体的にも精神的にも現在に存在することを求めているのです。
テニスの伝説的選手であるロジャー・フェデラーは、バスケットボールのスティーブ・カー監督に20年のキャリアについて聞かれ、"I love my daily ritual "と答えています。
フェデラーを突き動かす競技への情熱があり、それは天才的なバスケットボールの選手であるスティーブン・カリーにも見ることができます。彼はまた、そのプロセスを喜びながらプレーし、試合前のシュート儀式では、ハーフコートから、さらにはコートの外のトンネルからシュートを打ち込むなど、魅惑的なプレーを見せます。
スティーブ・カーはカリーについて、「彼のルーティン、それはメトロノームのようなものだ。毎日、まったく同じことをやっている。彼はトレーニングルームで、彼はウェイトルームで、彼はコート上です。まるで時計のようです。でも、その作業には喜びとエネルギーがあるんだ」。
しかし、儀式は単に自己改善のための練習ではないかもしれません。マインドフルな意味での儀式は、私の好きなテニスプレーヤー、ラファエル・ナダルに代表されるかもしれません。彼は深く哲学的で、他の偉大な選手たちがそうしてきたように、ハードワークを受け入れ、楽しんでいます。しかし、彼は仏教徒、禁欲主義者、ストア学派のような考え方も取り入れており、痛みや損失は受け入れ、平静さと規律をもって管理しなければならないと考えています。
しかし、彼の精神的な強さは、テニスのポイント間の数秒間や、今や伝説となっている実際の儀式に見られるものです。彼は強迫観念的、迷信的と言われることもある。しかし、彼にとって、それは迷信のことではない。
"2本のボトルを足元に置き、椅子の左前に、1本をもう1本の後ろにきちんと置き、斜めにコートに向けて置く。迷信と言う人もいるが、そうではない。迷信だとしたら、なぜ勝っても負けても同じことを繰り返すのだろう。頭の中で求める秩序に合わせて、周囲に秩序を与える、試合の中での自分の置き方なんだ」とナダルは言った。
ナダルの儀式は愚かで奇妙で、対戦相手にとっては不快なものだが、それが彼の儀式なのだ。儀式は非常に個人的なものであり、他の人には意味がないかもしれません。
儀式としての瞑想に関して、私はステフィン・カリーの言葉が好きです。"それが何であれ、どんなプレーであれ、ツールキットを研ぎ続け、自分のゲームを進化させる方法を見つけるために、井戸に戻り続けなければならない。"と。
私はあなたの儀式とそれがあなたの人生にどのように統合されているかについての話を聞くことを楽しみにしています。
